日々の出来事を綴って行こうと思います。
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朝ごはん~午前休務
ダイドーブレンドコーヒー 69kcal
ジョージア缶コーヒー 63kcal

いつも相手の心に、寄り添い

心この底から相手に幸せにって

もらいたいという願いから

出た言葉はただのひと言で

あっても相手の琴線に触れて

人を動かすのです


SA390037_20081203211740.jpg
昼ごはん~午後休務
ゆーりんちー 286kcal
おにぎり 160kcal
揚げ餃子 160Kcal
海苔と柚子こしょうのはさみ焼き 19kcal
烏龍茶 0kcal
ハーシーズ1個  24kcal

仕事帰りの休憩
ファイブミニ 50Kcal
スパイシーチキン 194Kcal
あらびきソーセージマン 190Kcal

夕ごはん~夜食
焼きそば 275Kcal
みかん 70Kcal
緑茶、烏龍茶 0Kcal

今日は面接でした
とりあえず元気よく答えときました
意外に細かいところまで突っ込まれてびっくりしたw

2008/12/03ダイエットデータ
合計摂取カロリー   1560Kcal
必要カロリー30代   1800Kcal
自転車消費カロリー  0Kcal


■カロリー計算参考サイト
食品摂取カロリー計算
簡単!栄養andカロリー計算
自転車走行のエネルギー消費量

■基礎代謝計算サイト
ダイエットオンライン
健康ダイエット
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【2008/12/03 12:26】 | メッセージ
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むうちゃん
試験結果、ドキバクだね!!!がんばったねw@(◎∀◎)@

メッセージ、なんとなく分かるような気がするw
親の無償の愛から出る一言とかもそうかもw
離れて暮らしてありがたみが分かるよw
@( ゚д゚)@ウッウー



なつ
むうちゃん
試験ってほどの試験じゃないんだけどね・・・
なるほど!
ありがたいお言葉がわかるように勉強しなきゃ

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コメント
この記事へのコメント
試験結果、ドキバクだね!!!がんばったねw@(◎∀◎)@

メッセージ、なんとなく分かるような気がするw
親の無償の愛から出る一言とかもそうかもw
離れて暮らしてありがたみが分かるよw
@( ゚д゚)@ウッウー
2008/12/04(Thu) 11:40 | URL  | むうちゃん #-[ 編集]
むうちゃん
試験ってほどの試験じゃないんだけどね・・・
なるほど!
ありがたいお言葉がわかるように勉強しなきゃ
2008/12/06(Sat) 21:47 | URL  | なつ #-[ 編集]
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