日々の出来事を綴って行こうと思います。
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昨日は帰ってきてコタツで寝てしまったため
ブログが更新できませんでした
とりあえずダイエットデータだけアップロード

朝ごはん~午前休務
ダイドーブレンドコーヒー 69kcal

昼ごはん~午後休務
スパイシーチキン 354Kcal
おにぎり 160kcal
職人の卵焼き 90kcal
海苔と紀州梅のはさみ焼き 15kcal
コカ・コーラZERO 0kcal

夕ごはん
モスライスバーガー海鮮かき揚げ  364kcal
オニポテ  180kcal
烏龍茶 0Kcal

2008/11/28ダイエットデータ
合計摂取カロリー   1232Kcal
必要カロリー30代   1800Kcal
自転車消費カロリー  0Kcal


■カロリー計算参考サイト
食品摂取カロリー計算
簡単!栄養andカロリー計算
自転車走行のエネルギー消費量

■基礎代謝計算サイト
ダイエットオンライン
健康ダイエット
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【2008/11/28 12:21】 | ネタなし
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