日々の出来事を綴って行こうと思います。
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今日はブログのねたがないです

朝ごはん~午前休務
SOYJOY 131Kcal
ダイドーブレンドコーヒー 69Kcal
ジョージア缶コーヒー63Kcal

SA390281.jpg
昼ごはん~午後休務
酢鳥 442Kcal
おにぎり 160Kcal
お茶 綾鷹 0Kcal

仕事帰りの休憩
スパイシーチキン 194Kcal
ファイブミニ 50Kcal

夕ごはん~夜食
ご飯 168kcal
玉子焼き 180Kcal
ポテトサラダ 170kcal
スナイダース 271Kcal
お茶 葉の茶 0Kcal

2008/10/24ダイエットデータ
合計摂取カロリー   1898Kcal
必要カロリー30代   1800Kcal
自転車消費カロリー    0Kcal


■カロリー計算参考サイト
食品摂取カロリー計算
簡単!栄養andカロリー計算
自転車走行のエネルギー消費量

■基礎代謝計算サイト
ダイエットオンライン
健康ダイエット
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【2008/10/24 12:20】 | 生活
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はじめまして
hanae
初めて書き込みます。いつも拝見しております。これからも遊びにきます。

No title
なつ
hanae
ご訪問ありがとうございます
しょうもないブログですが
これからも精一杯書いていくので
よろしくお願いします(^ー^)ノ

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コメント
この記事へのコメント
はじめまして
初めて書き込みます。いつも拝見しております。これからも遊びにきます。
2008/10/25(Sat) 11:14 | URL  | hanae #-[ 編集]
No title
hanae
ご訪問ありがとうございます
しょうもないブログですが
これからも精一杯書いていくので
よろしくお願いします(^ー^)ノ
2008/10/25(Sat) 16:06 | URL  | なつ #-[ 編集]
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