日々の出来事を綴って行こうと思います。
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猫が布団の上で小間物屋を開きました
今日は寒い夜になりそうです(;´д`)トホホ

犯人はお前だ!
も~、頭の中は逆転裁判一色


igiari.jpg


朝ごはん~午前休務
ジョージア缶コーヒー 63Kcal

SA390258.jpg

昼ごはん~午後休務
鳥のから揚げ 410Kcal
おにぎり 160Kcal
フルーティナビ パイン 112Kcal
お茶 綾鷹 0Kcal
お茶 生茶 0Kcal

SA390259.jpg
仕事帰りの休憩
ファイブミニ 50Kcal
から揚げクン レモン風 265kcal

だいぶガソリンも安くなったね

SA390263.jpg
夕ごはん~夜食
いくらご飯 224Kcal
しじみの味噌汁 49Kcal
里芋の煮物 76Kcal
プロテインときなこココアと牛乳を混ぜたもの 222Kcal
お茶 葉の茶 0Kcal

2008/10/22ダイエットデータ
合計摂取カロリー   1631Kcal
必要カロリー30代   1800Kcal
自転車消費カロリー  491Kcal


■カロリー計算参考サイト
食品摂取カロリー計算
簡単!栄養andカロリー計算
自転車走行のエネルギー消費量

■基礎代謝計算サイト
ダイエットオンライン
健康ダイエット


08/10/22走行データ
本日走行時間:1:16
本日走行距離:24.30Km
月間走行距離:182.12Km+24.47Km
平均速度19.1Km/h
最高速度:42.0Km/h
累計走行距離1:1057.6Km※3

累計走行距離2:937,2Km※1
累計走行距離3:1277.7Km※2

(※1:2008年1~2月までの累計走行記録)
(※2:2008年3月から7月末の累計走行記録)
(※3:2008年7月27日からの累計走行記録)

2008年月間走行記録
1月 1~2月分合計
2月 937,2Km
3月 249,8Km
4月 524,7Km
5月 xxx.xKm
6月 2xx.xKm
7月 208.3Km(内54.55Kmは旧サイコンで計測)
8月 335.9Km
9月 360.8Km
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【2008/10/22 20:55】 |
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No title
ぶり
ゆさぶって、証拠つきつけて、
相手を窮地においやるとことか、
たまらんおもろいよねw

No title
はまち
小間物屋を開くのは猫の仕事ですもんね。
私もよくやられました~

No title
なつ
はまち
いやー、まいった
最近サービスが良くてさ
たくさん売ってるんだよねぇ

No title
なつ
ぶり
なかなか攻めるところが見つからず
ひらめいた瞬間がなんともいえない快感w


No title
ゆきこ
お布団の一番上に、夏掛け一年中かけて寝るといいよん。(綿が薄目に入ってる掛布団ね)それなら洗濯機で洗えるし、下の厚掛布団やら毛布やらは無事なので寒い夜にならずに済みます。 うちは一応、羽毛布団も全て洗えるのにしてるー。薄目、薄目をたくさん掛けてる感じかな。洗濯機で洗えないとクリーニング代大変なんだもの。。。  

No title
なつ
ゆきこ
最近は出かける前に布団を端っこに寄せておいたよ
クリーニング代は馬鹿にならんよね
猫の小間物屋は高いぜ

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コメント
この記事へのコメント
No title
ゆさぶって、証拠つきつけて、
相手を窮地においやるとことか、
たまらんおもろいよねw
2008/10/22(Wed) 22:31 | URL  | ぶり #-[ 編集]
No title
小間物屋を開くのは猫の仕事ですもんね。
私もよくやられました~
2008/10/22(Wed) 22:33 | URL  | はまち #-[ 編集]
No title
はまち
いやー、まいった
最近サービスが良くてさ
たくさん売ってるんだよねぇ
2008/10/23(Thu) 22:37 | URL  | なつ #-[ 編集]
No title
ぶり
なかなか攻めるところが見つからず
ひらめいた瞬間がなんともいえない快感w
2008/10/23(Thu) 22:38 | URL  | なつ #-[ 編集]
No title
お布団の一番上に、夏掛け一年中かけて寝るといいよん。(綿が薄目に入ってる掛布団ね)それなら洗濯機で洗えるし、下の厚掛布団やら毛布やらは無事なので寒い夜にならずに済みます。 うちは一応、羽毛布団も全て洗えるのにしてるー。薄目、薄目をたくさん掛けてる感じかな。洗濯機で洗えないとクリーニング代大変なんだもの。。。  
2008/10/28(Tue) 02:29 | URL  | ゆきこ #-[ 編集]
No title
ゆきこ
最近は出かける前に布団を端っこに寄せておいたよ
クリーニング代は馬鹿にならんよね
猫の小間物屋は高いぜ
2008/10/28(Tue) 19:47 | URL  | なつ #-[ 編集]
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