日々の出来事を綴って行こうと思います。
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miyagase.jpg
朝ごはん~ドライブ中
いくらご飯 243Kcal
ブレンディポーションコーヒー 13Kcal
亀田唐辛子せんべい(1/2) 132Kcal

朝はポイントで購入したいくらです。贅沢~♪
今日は宮ヶ瀬ダムまで父とドライブです

dum.jpg
ダムの下には穴があってそこから水が吹き出しています
近くによって見ると…

mizu.jpg
轟音とともに水が吹き出す様子がはっきりと見えます
いやー、ちょっと怖いなぁ、あそこに落ちたら助からなさそうだ

SA390210.jpg
昼ごはん~ドライブ中
焼きそば 263Kcal
サントリー烏龍茶 0Kcal
鳥のから揚げ およそ350Kcal
ダイドー葉の茶 0Kcal
ポテトチップス(少し) 60Kcal

宮ヶ瀬ダムで小腹がすいたのでから揚げを注文しました
これで600円は高い!

damudamu.jpg

先ほどの場所からエレベーターで上に行くと・・・
貯水池がみれました。凄い水の量だ!

sarusaru.jpg

こんな看板を見つけた「危険!サルに注意」
たぶん食べ物を狙って襲ってくるんだろう。こえーぜ
一回りダムを見学してから家に帰りました

SA390214_20081010192701.jpg
夕ごはん
炒飯 およそ460Kcal
大根の味噌汁 37Kcal
ブレンディポーションコーヒー 13Kcal

(ΦωΦ)ふふふ・・・・少しセーブできたみたい

2008/10/10ダイエットデータ
合計摂取カロリー   1571Kcal
必要カロリー30代   1800Kcal
自転車消費カロリー  0Kcal


■カロリー計算参考サイト
食品摂取カロリー計算
簡単!栄養andカロリー計算
自転車走行のエネルギー消費量

■基礎代謝計算サイト
ダイエットオンライン
健康ダイエット
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【2008/10/10 20:01】 | 生活
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